Mammaträning
Har du nyligen fått barn och vill komma igång med träningen på ett tryggt och säkert sätt? En graviditet och förlossning är en stor påfrestning för kroppen och när det är dags att komma igång med träningen igen är det ofta svårt att veta vad som är okej och inte. Samtidigt är många angelägna om att hitta tillbaka till sin gamla kropp både fysiskt och visuellt.
På vårt gym i Kungälv erbjuder vi mammaträning i i form av aktivering, rörlighet, styrka och kondition.
Bebisarna är självklart välkomna på träningen.
Vilka är vi?
Vi som håller i grupperna är Ellinor och Annie - utbildade personliga tränare med extra utbildningar inom postgraviditetsträning
Förlossningsskada?
Vi har själva komplikationer efter våra förlossningar och vill bryta tabut kring framfall, urinläckage och olika typer av förlossningsskador. Vi vill sprida kunskap och bidra till att ingen behöver känna sig ensam om sina besvär. Vi kommer inte kunna bota dina eventuella förlossningsskador, men vi kan guida dig till att träna på ett säkert sätt utifrån dina förutsättningar.
Funderar du på om du kan vara med eller inte så hör av dig så diskuterar vi vidare om vi tror att träningen passar för dig.
Tisdagar
9:45-10:45 Nybörjare
11-12 Fortsättningsgrupp
Ny grupp startar i augusti 2026
Onsdagar
10:30-11:30 Nybörjare
Ny grupp startar upp i augusti 2026