Ett litet gym i Kungälv med stort hjärta
Vi älskar att se våra medlemmar växa – fysiskt & mentalt.
Vi ser fram emot att träffa dig!
Just nu vill vi erbjuda dig något fantastiskt!
Senaste nytt från Instagram
3 pass senare säger vi tack och hej för idag! Ett gigantiskt gäng underbara medlemmar som fick till sin träning idag 🙌❤️
Tabata styrka
Cirkel
Hyrox
Vem tränar i morgon?🏋️♂️🔥
Vi vill skapa en plats där du trivs, känner dig sedd och får de bästa förutsättningarna för din träning!
Hos oss får du🙋♀️
✨ En ren och fräsch träningsmiljö
☕ Kaffe, handdukar & hårvårdsprodukter
👨👩👧 Barnrum
📊 Målsamtal & InBody-mätningar
🌸 Personlig kontakt med oss och möjlighet att påverka
🏋️♂️ En lugn träningsmiljö, ofta med gott om plats för din egen träning
🙋♀️ Välutbildade instruktörer som ser dig, ger feedback och hjälper dig utvecklas
Vi är ett litet och personligt gym – och det är precis så vi vill ha det. 💛
Vår medlemsavgift baseras på helheten och möjligheten att erbjuda en hållbar verksamhet med hög kvalitet året runt🔥
PT grupp - endast 3 platser kvar!🔥
Sommaren går mot sitt slut - dags för nya rutiner? 🌟
Vecka 35 drar vår PT grupp ”stark start” igång!
Du får träna i en liten grupp, med fast träningstid och härlig gemenskap.
Vill du bli starkare, få bättre kondition och lära dig träna utan att känna dig osäker så är PT grupp något för dig.
➡️ 10 platser (3 kvar i skrivande stund)
➡️ Start vecka 35
➡️ Måndagar 16:45
Hör av dig till oss för att säkra din plats- eller boka via länkträdet i vår profil! 💪🌸
Juli i bilder från två semestrande gymägare!
Hejar fram Mille i youth world cup
Smarrig efterrättspizza
Fixar tak på hus i Serbien
Familjebild!
Skyline 🌟
Kvällslöpning där Annie får pisk av sin dotter
Fullknökad bil påväg till bad
Träning på bästa gymmet!
Svårflörtade får 🐑
Chillar i Varberg
Kvällslöpning (snart hyrox!)
Morgonstund har guld i mund
Annies dotter tar över telefonen. Borde bli zoolog?
Dryckesintag med utsikt
Frukostmackan?
Träning 🏋️♂️
Familjebild!
Sol ☀️ utan press att leka med barnen som var femte sekund ropade ”mamma kolla här”
Kvällsbadet
Visste du att 25% av våra nuvarande medlemmar började träna hos oss för mer 5 år sedan?! Några har varit med hela vägen och andra har hittat tillbaka till oss. Hur galet är inte det?
Många av dem definierade sig absolut inte som en ”träningsperson” innan de började hos oss. Nu längtar samma personer till träningen!
Bläddra bland bilderna för att se ett axplock av medlemmarna🙌🥰
På sista bilden ser ni Hanna som varit medlem sedan 2020, och som från augusti blir instruktör hos oss🥳.
Vill du börja träna hos oss? Boka en kostnadsfri konsultation för att se om vi är ”the perfect match” för dig!
Bokning sker via länken i profilen- eller skicka DM 💫
Brukar ni träna när ni är bortresta på semestern?
Jag (Annie) tycker det är spännande att besöka nya ställen och i år när jag var i Serbien tränade jag på två olika gym. Ett klassiskt gym, och ett crossfitgym @cfolympic
Förutom det så blev det lite träning utomhus med barnen (både att träna med dem, samt att coacha dem). 3 av 4 kids ska köra fotbollscuper i sommar och vill hålla igång även under deras sommarlov.
Perfekt ju 💪🌟
Personalstyrkan på Aktivera har oanade erfarenheter! Kan du para ihop rätt påstående med rätt person?
- Musikalartist 🎤
- Varit med på första sidan på Hänt Extra 📸
- Flygvärdinna ✈️
- Sjunger i band 🎶
- Cyklat till Paris 🚲
Mammaträning start vecka 34.
Stärk upp kroppen på ett säkert vis efter graviditet och förlossning, samtidigt som du träffar andra mammor och bebisar!
Plats: Aktivera, Valnäsgatan 18, Ytterby
När: Vecka 34-43
Dag: Tisdagar 9:45 (Nybliven mamma)
Tisdagar 11:00 (Fortsättningsgrupp)
Onsdagar 9:45 (Nybliven mamma)
Pris: 1900 kr för 10 tillfällen
Sista anmälningsdag är 9 augusti
Läs mer och boka dig via länken i vår profil eller på vår hemsida aktiveragym.se
Vem vill du träna med i höst?
NYHET! Yoga på dagtid i höst 🧘🏼♀️
Torsdagar klockan 11-11.45 med vår fantastiska Katarina.
Detta visste du inte om oss 🌟🌟🌟
- Vi erbjuder alltid en kostnadsfri konsultation för nya medlemmar
- 25% av våra medlemmar är män
- Det skiljer 68 år mellan vår yngsta och äldsta medlem
- 5 av våra instruktörer är utbildade personliga tränare
Ny dag, nya intervaller 💪
Kör om du är sugen!
8x400m starttid 2:45
Avsluta med lite goa backintervaller så mår dina ben extra gott 🤩
@liarliarpantsonfirenordic74 @361europe
Hyrox simulatonslopp den 9 augusti ☀️☀️
Häng på vetja!
På vårt lopp får du välja om du vill springa 500 m eller 1000 m 🙋♀️🌟
Anmälan görs via länken i vår profil 💪 eller skicka DM så skickar vi länken!
#hyroxsimulation #hyrox #tränaiytterby
Vi är så taggade på att Sofia ska börja jobba ännu mer hos oss från augusti 🌟.
Det innebär fler massagetider, PT-tider, konsultationstider och en renare lokal 😝😂
Nästa vecka tar Sofia över rodret i tre veckor eftersom både Ellinor och Annie har semester då (hur sjukt att vi har 4 veckor var sammanhängande ?!🤪💛)
Vem är du? Eller kan du checka av flera? Bilden kan säga något kanske.. 🤪
1: Du har glömt din vattenflaska på gymmet 😜
2: Du kommer alltid 10 min tidigt till passet för att vara i god tid ⏱️
3: Du kommer alltid 20 sekunder sent för att du glömde av när passet började trots att det varit samma tid sen du började träna på Aktivera🤓
4: Du har pratat när coachen gått igenom passet för att sedan fråga ”vad skulle jag göra här”😛
5: Du har skickat mail till Annie eller Ellinor om att du ”visst varit på passet men glömde checka in” och därför fått ett argt mail 😝
6: Du har glömt skriva upp dina vikter på passet trots att tränaren påmint ungefär varje gång du varit på det. Sen undrar du vilka vikter du ska ha på denna övningen 💪😛
Får du ihop 3 eller fler kan du klassificeras som en äkta ”Aktiverare” 😂🙋♀️
Vi är ett ganska stort gäng från Aktivera som ska åka till Oslo och köra Hyrox! Idag samlades några av oss för att köra löpintervaller och lite annat kul 🤩. Allt för att förbereda oss på den roliga utmaningen i september 💪.
@liarliarpantsonfirenordic74 @361europe
Går du på viktminskningsmedicin? 🌸
Du vet väl att styrketräning är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att bevara muskelmassa under behandlingen?
När man går ner i vikt gäller det att inte bara fokusera på siffran på vågen. För att må bra, behålla din styrka och skapa hållbara resultat behöver kroppen också få hjälp att bevara sin muskelmassa.
I höst startar vi upp en liten träningsgrupp grupp där fokus ligger på styrka, kondition och hållbara vanor. Du får lära dig hur du kan träna på ett sätt som stöttar kroppen under din behandling och hjälper dig att må så bra som möjligt – både nu och på lång sikt.
Låter detta som något för dig?
Hör av dig vid DM, eller läs mer via länken i vår profil ⬆️💛👍
Tänk om du skulle älska ditt gym?
Tänk om du skulle sakna ditt gym när du var borta?
Tänk om du skulle längta till nästa träningspass?
Tänk om du skulle bli exalterad av att möta din tränare?
Tänk om du skulle bli lockad att träna trots att du borde vila?
Tänk om du skulle veta att om du gör fel så finns det en tränare där och justerar?
Tänk om andra skulle undra vart du var om du inte dök upp?
Tänk om du skulle sakna lukten av shampot på gymmet?
Tänk om du skulle gå från träningen med ett leende på läpparna?
Tänk om du börja bli beroende på träning?
Vad skulle hända då? 😍😜❤️
