Ett litet gym i Kungälv med stort hjärta
Vi älskar att se våra medlemmar växa – fysiskt & mentalt.
Vi ser fram emot att träffa dig!
Just nu vill vi erbjuda dig något fantastiskt!
Senaste nytt från Instagram
Nu tackar Vesna och må-bra buketten för i år 🌸
Jag vill tacka Annie och Ellinor som hoppade på min idé om att få skörda av blommor i min trädgård och samtidigt få träna på att göra buketter och sälja som dom på Aktivera.
För mig har det varit både läskigt och utvecklande och jag har lärt mig så mycket från vecka till vecka.
Ett stort TACK till er som köpt en Må-bra-bukett. Ni har varit så gulliga och jag är så tacksam.
Nu tackar jag för mig och den här säsongen. Vem vet, vi kanske syns nästa säsong igen 😊💐
Välkommen på en yogadag tillsammans med Harriet och Katarina, där fokuset ligger på att landa i ditt andetag ❤️
Lördag 21 november kl. 09.00-ca 14.00
Vi bjuder in dig till en härlig halvdag fylld av yoga och meditation med fokus på pranayama (andningstekniker). Under dagen får du lära dig lite mer om de yogiska andningsteknikerna och ha tid att utforska ditt andetag. Vi bjuder också på ett litet mellanmål med te och snacks – och rundar av med en värmande, god vegetarisk sopplunch som ingår i eventet.
Bokning sker via länken i vår profil. Skicka DM om du har frågor 🙏🏻
Hanna 🌟
På måndagar träffar du Hanna som instruerar på hybrid och Tabata styrka 🤗
Hybrid 18-18:45
Tabata styrka 19:15-20:00
Bottom-up press!
Fantastisk övning som bland annat utmanar axelstabilitet och greppstyrka 🌟
Man behöver inte alltid ta tunga vikter för att utmana musklerna. Prova denna du med 🤗🌟
290 medlemmar!!
Det. Är. Galet. 🥰🙋♀️🙋♀️
Här är ett axplock av de fantastiska personerna som tränar hos oss 🙌
Når vi 300 före jul? 🌟
Vill du börja träna hos oss? Tveka inte att höra av dig!
Morgonpasset 06:15 igår fredag 🙌
4 övningar start var 90:e sekund x 3 varv
1: 8 Enarmsrodd per arm
2: 8 nigande utfall per ben
3: 8 farmers press per arm
4: 10-12 upphöjda knäböj
Avsluta 2 och 2 i 10 min (varannan övning) så många varv ni hinner av:
8 boxsteg över box
8 boll till axel
8 kcal konditionsmaskin
Spara ner och kör vid tillfälle! ÄLSKAR detta upplägg med en styrkedel på 18 min först och sen en go avslutning på det 🙌👍
Sandra 🫶
På måndagar coachar Sandra två pass hos oss. Optimus 19-19:45 och Stronger 20-21
Har du testat passen? 🥳😊
Tack September för många fina och roliga minnen ☀️
Bla när Johanna tatuerar sig på bröllop 🙌
Mammaträning och gos med bebisar 🌸
Njuter av lugnet före stormen 😛 (passet)
Träningsresa till Spanien ändå ☀️
God mat på träningsresan!
Träning med affärsnätverk 🥳
Träning med Emil Svensson VVS
Anna och Ella överlyckliga efter sitt hyrox-lopp!
Vi är verkligen imponerade av dessa två 🌟
Trötta och glada som körde hyrox-lopp i lördags
Mammaträning start vecka 44 🤸♀️🌟😍
Stärk upp kroppen på ett säkert sätt efter graviditet och förlossning samtidigt som du träffar andra mammor och bebisar!
Plats: Aktivera, Valnäsgatan 18, Ytterby
När: Vecka 44-51
Dag: Tisdagar 9:45 (Fortsättningsgrupp)
Tisdagar 11:00 (Fortsättningsgrupp)
Torsdagar 9:45 (Nybliven mamma)
Pris: 1600 kr för 8 tillfällen
__________________________________
Vi tar emot alla typer av friskvårdsbidrag (vilket du även har rätt till som mammaledig).
Sista anmälningsdag är 15 oktober. Minst 6 bokade per grupp för kursstart.
Läs mer om träningen samt gör din bokning vi länken ovan ⬆️ i vår profil eller via vår hemsida!
Frågor? Skriv i kommentarerna eller skicka DM 😊
Harriet 🌸
På tisdagar kl 19 träffar ni Harriet när hon håller yogapass 🥰
Sugen på ett gött hyrox-pass? 🙌🤩
Kör själv eller dela med någon, det beror helt på din kapacitet.
Nästa helg är vi ett betydligt större gäng som kör HYROX i Olso!
Några av oss tävlar på lördagen och några på söndagen 🤩🙌
Nej det är inte bara kvinnor som följer med på våra träningsresor. I år hängde Pär, Anders och Stefan med 🙌
🌸 KATRIN 🌸
På onsdagar kör Katrin Tabata styrka kl 18
Tabata = 20 sekunder jobb / 10 sekunder vila x 8
Perfekt pass för dig som vill träna lite mer uthållighetsstyrka 🌟
Partners! 👯♀️
Tänk att vi har drivit företag (och varandra till vansinne ibland🤣🙋♀️) i snart 7 år!
Tack för att ni stöttar oss🙏🏻
För fjärde gången drog vi på träningsresa med ett underbart gäng!
Träning, bubbel, skratt och gemenskap är vad som beskriver denna resan allra bäst!
Tack @traningsresorspanien.se för att ni tog emot oss och var så tillmötesgående med ALLT vi önskade och ville ha hjälp med. Grym service!🌟
Vissa bilder (ni ser säkert vilka 🤣) är tagna av @doulamichaela som blandade nytta med nöje under dessa dagar!
Kika också på grymma @carolina.clpfysio som på två tillfällen utvecklade sin simteknik jättemycket!!
Vi är så tacksamma för att @swestarsports sponsrat alla våra deltagare med varsin kylhandduk! Idag gick några av oss upp på berget sierra bermeja. I 35 graders värme behövdes handduken sannerligen ☀️☀️
